| 「一人でも多くの方にヨガを習っていただき、ココロもカラダも元気になっていただきたい」という願いをモットーに、活躍中の認定インストラクターを集め、リーズナブルな料金体制で、ヨガを続けていただく環境を用意しています。 |
| ●インドやアメリカ等、世界標準のヨーガを日本人向けにアレンジしたヨーガプログラム |
| 日本フィットネスヨーガ協会代表橋本光による世界29カ国でのヨーガ指導・修業経験と同時に、海外の主要ヨーガ団体との交流といった1993年からの活動を通じて、常に世界標準のヨーガを取り入れています。同時に日本特有のストレス等の心理側面を取り入れ、日本人に適したヨーガを開発しています。 |
フィットネスヨーガとは
人間の体はきわめて精妙につくられています。不自然なもの、余分なものはありません。本来の自然体であれば、健康や美しさを十分に発揮できるのですが、それを阻害しているのが心のストレスや呼吸のみだれ、体のゆがみや偏りなのです。これを整え、本来人間に備わっている力を引き出すのがフィットネスヨーガです。
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フィットネスヨーガのルーツは、、、
インド古来のヨーガのポーズや呼吸法、瞑想などは、もともと修行として行われていたものです。ですから、かなり危険度の高いものや、宗教的意味合いの強いものも多いのです。
しかし、現代のストレス社会に求められているのは、もっと身近で私たちの生活に密着したヨーガなのです。そこで、伝統的なヨーガに基づきながら、現代のニーズに合わせて、健康づくりやストレス解消に効果的で安全なフットネスヨーガが生まれました。
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フィットネスヨーガの種類
スタンダードヨーガ 初めてヨ-ガを始めるあなたに
ヨーガのベースとなるプログラム。本格的なヨーガの入門として、初心者 から無理なく行えるので、まずはここから始めるとよいでしょう
ヒーリングヨーガ 日々のストレスから解消されたいあなたに
サウンドヒーリングを取り入れ、ヒーリングポーズや呼吸法、簡単な瞑想法を行い、日々のストレスから心身を開放してくれます。あなたのヒーリングパワーを
引き出す。癒し系プログラム。
エナジーヨーガ
エネルギッシュになりたいあなたに
心身ともに見違えるほどエネルギッシュに変わるアクティブプログラムです。
パワーヒートヨーガ エクササイズ気分でヨーガを味わいたいあなたに
パワーヒートヨーガは、前半はインドのパワーヨーガをベースに、強く短い呼吸で体内のエネルギーをヒートアップさせて残留エネルギーや老廃物・マイナスエネルギーを浄化していきます。後半はアメリカのパワーヨーガをベースに、深くゆったりとした呼吸とサンサルテーションのポーズで体内の内奥にある筋肉・内臓・神経を活性化させ、エネルギーを充電していきます。このエネルギーの＜浄化から充電＞へ、＜強く速い呼吸から深くゆったりとした呼吸＞へと流れるように行うエクササイズでヨーガの気持ちよさを是非味わってください。 |
| ココロとからだに効くフィットネスヨーガ（日本フィットネスヨーガ協会（著者：橋本京子・監修：橋本光）・日本文芸社発行）より抜粋
※当書籍は、お近くの書店・アマゾンにてご購入可能です。 |
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| ●独自の研修・試験を受け活躍するインストラクターが指導 |
| 認定インストラクターは、独自の研修内容により、ヨーガの知識、医療知識、指導力、受講生との接し方に至るまで、研修と試験を繰り返し、スキルを標準化しています。直営の本部スタジオ（目黒）では、在籍220名以上、週550クラスを受け持ち、活躍しているインストラクター達です。 |
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| ※フィットネスヨーガについての詳しい内容は、日本フィットネスヨーガ協会にアクセスすると詳しく掲載されています。また、日本フィットネスヨーガ協会は多くの書籍を発行しております。お求めは、お近くの書店若しくはアマゾンにて。 |
