ヨーガの発祥は定かではありませんが、インダス文明のモヘンジョダロ遺跡から推測して、約4000年前だといわれています。また、約2000年前のウパニシャッド哲学書では、ヨーガの定義がすでに確立されています。古代インドでは、ヨーガは心理的操作として、瞑想から始まりました。日本のルーツは、弾宗や真言密教だといわれており、近代ヨーガの発展は、思想家・中村天風の天風哲学によってもたらされたともいわれています。

この３つの体のバランスが調和しているときが、最も生き生きした美しい状態になるといわれています。しかし、私たちの日常生活は、体のバランスを保つために不自然な要素が多いのです。

そんなストレス社会の現在だからこそ、心と体のバランスをとるヨーガが求められているのです。

ヨーガでは、ポーズ、呼吸法、瞑想による、一連のエクササイズを行うことで、フィジカルボディ・エナジーボディ・メンタルボディに働きかけて３つの体を調和させ、人間が本来もっている生命力を発揮できるようにするのです。

・体のゆがみを矯正する。

・筋肉の柔軟性を高める。

・血液やリンパの流れを促す。

・内臓機能の活性化。

・自律神経を調整。

・免疫力の向上。

・リラクゼーション効果。