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日本でも十数年来ゆるやかに続いていたヨーガのブームは、ここにきて年々高まりを見せ、いまや老若男女を問わず、幅広い層に支持されています。すでにヨガ教室に通っているかたも多いでしょうし、今から始めて見たいと思っている方も沢山いらっしゃると思います。TVや雑誌、身近な友達などからよく聞くヨーガって、いったい何でしょうか？ |
| スタジオアースエイトでは国内最大級のヨーガ専門集団「日本フィットネスヨーガ協会」の正規認定スタジオとして、同認定インストラクターを多数招いてヨーガレッスンを実施しています。ヨーガというと難易度の高いポーズや長時間の瞑想を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか？確かに古来の伝統的なヨーガには修行の色合いの濃いものがありますが、現代のヨーガはもっと私たちの生活にフィットした身近なものです。日本フィットネスヨーガ協会が世界各地で研究と実践を重ねた結果が反映された、私たちが深〜いリラックスを得ることができる安心して学ぶことができるヨーガプログラムは、日本人のニーズにマッチした今あなたが必要としているメソッドであるヨーガです。 |
●ゆっくりとした呼吸と動きの中で意識を集中させます。
ゆっくりとした呼吸と動きの中で意識を集中させ、自分の内面と向き合います。激しく動いたり負荷をかけて、体を鍛える運動とは違います。無理にがんばったり、人と競争する必要もありません。
●自分と向き合い、できる範囲で効果を実感できるのがヨーガ
自分と向き合いながら、できる範囲で行うことで効果を実感できるのがヨーガです。つまりは、疲れている人でも、運動が苦手な人でも、体がかたい人でも大丈夫です。無理をせず、心と体が癒される心地よさを感じながら行うことが大切です。
ぜひ一度ご体験レッスンをご受講くださいまして、これが今の私生活に必要な要素の一つであることを実感してください。ご通学に際しては、地域性を考慮した可能な限り幅広い、いくつかのプランをご用意させていただいております。今の生活環境にマッチすると思うプランをご選択いただき、ぜひスタジオアースエイトをうまくご活用ください。あなたのライフスタイルがより明るく楽しくなりますように、インストラクターおよびスタッフ一同心よりお待ち申し上げております。
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